טניה גרין

שמי טניה גרין, אני מפתח תקווה, מורה ליוגה ויניאסה-האטה ומנחה סדנאות יוגה וביטוי בציור בצבעי מים. אני מתרגלת יוגה כבר שש שנים ומלמדת בשנתיים האחרונות. את הכשרת ההוראה שלי, בהיקף של 200 שעות, עשיתי בבית ספר ליוגה בארצות הברית. אני מאמינה שיוגה יכולה להתאים לכולן ולכולם, ושאפשר למצוא דרך לתרגל גם כשיש מגבלות בריאותיות. בעיניי, אביזרים כמו בלוקים, רצועות וכריות יכולים לעזור להתאים את התרגול לגוף ולמה שנכון עבורו באותו רגע. בשיעורים שלי אני משלבת עבודה על חוזק, גמישות ומוביליות של המפרקים, מתוך רצון לטפח גוף חזק וחופשי לתנועה לאורך זמן. אני מתאימה את השיעורים לרמות שונות – ממי שלא תרגלו יוגה מעולם ועד למתרגלים עם תרגול קבוע. לכל תרגול אני מביאה גם מסר שאפשר לקחת הלאה. לפעמים הוא מגיע מפילוסופיית היוגה, לפעמים מחג שמתקרב ולפעמים מעולמות של התפתחות אישית – כמו קבלה עצמית, הקול הפנימי, שפע, הילדה הפנימית או צ'אקרה מסוימת. בהתאם למצב ולנושא, אני בונה את רצף התרגול וגם את המדיטציה שמסיימת אותו.