יום אחד שתוכלי לעצור,
לחזור אל הגוף שלך,
להיזכר ולהרגיש שיש לך אותך בשנה החדשה ✨
יום ראשון | 13.9.2026 – חג ראש השנה
מרכז דיאן, כרכור | 10:00-16:00
יש רגעים בשנה שבהם הגוף מבקש מאיתנו לעצור,
לשים יד על הלב, לנשום עמוק,
ולהרגיש מה עוד אנחנו סוחבות איתנו בלי לשים לב.
לחזור רגע הביתה אל עצמנו,
לנוע מתוך הקשבה פנימה,
שממנה תוכלי לבחור איך תרצי להיכנס לשנה החדשה.
🌿 הזדמנות בשבילך להתחיל את השנה החדשה עם בהירות ונוכחות 🌿
אם את מבקשת רגע של שקט ושלווה לעצמך,
לעשות קצת סדר בתוך כל המחשבות שמתרוצצות בתוכך,
ולהבין יותר ברור מה את רוצה ומה נכון לך עכשיו,
תעניקי לעצמך
🪷יום שבו תצאי קצת מהראש ותחזרי אל הגוף שלך
🪷תשחררי מתחים שהצטברו במערכת העצבים והנשימה
🪷תרפי ממחשבות שלא תומכות בך ותגדילי את הטוב שקיים בך
אולי שכחת – אבל את נמצאת שם בין כל הרעשים, בין המחשבות הלא פשוטות והמכבידות, בין הריצות או חוסר הנחת.
יש אותך – מאחורי כל מה שכרגע מעמיס ומטשטש, גם אם זה לא ברור לך כרגע.
אולי שכחת כי עבר הרבה זמן, אולי הגלים הרגשיים היו חזקים מדי… ואז זה ממש לא פשוט – להאמין שאת יכולה לחזור לעצמך,
אל השקט שבך,
אל פשטות נעימה שכזו – שבה את מרגישה שסך הכל ׳הכל בסדר׳ 🍂☘️
מתי הרגשת את זה בפעם האחרונה?
לא משנה כמה פעמים זה נשכח, לא משנה כמה רחוק את מרגישה שהתרחקת מעצמך –
תמיד את יכולה לחזור, יש מקום בך שרק מחכה לך.
כל מה שאנחנו צריכות זה להעניק לעצמנו את התנאים –
לנקות את הרעש, ולאט לאט לאפשר לדברים הטובים להתגלות ולהתמלא מחדש 🌸
כשאנחנו דוחסות, מלחיצות את המרחב הפנימי שלנו – עוד ועוד ועוד… לא יהיה מרחב לנשימה וזרימה.
מוזמנת ליום כזה שמוקדש להעניק לעצמך תנאים תומכים בכל הרבדים שלך –
גוף, נשימה, הכרה, לב ונפש
לשחרר, לטפח ולהזין אותך 💗
מרחב כזה יוכל להניע את אנרגיית החיים מחדש, ופתאום הכל נראה ומרגיש אחרת.
לקראת השנה החדשה תני לעצמך מרחב של מעבר והתחדשות ✨✨✨
להאט מהקצב היומיומי, ליצור מרווח בין מה שהיה למה שרוצה להיוולד –
ולהקשיב למה שחי בך עכשיו.
במהלך היום נאסוף כלים פשוטים שאפשר להמשיך לתרגל גם בתוך החיים עצמם – נשימה, תנועה, מיינדפולנס, כתיבה והקשבה עצמית.
נבדוק איך לזהות מוקדם יותר עומס ומתח, איך ליצור מרווח קטן לפני תגובה, ואיך להתקרב שוב אל הגוף ואל מה שהוא מבקש.
כמה שעות של קרבה לעצמך
אני מזמינה אותך ליום נשי, נעים ומאפשר, שבו יש מקום לכל מה שאת מביאה איתך.
אפשר להגיע גם בלי ניסיון קודם ביוגה או במדיטציה. אין צורך להיות גמישה, בכושר מסוים או "טובה" במדיטציה. התרגול עדין, ובמהלכו יוצעו התאמות ואפשרויות שונות.
המפגש כולו יתקיים באווירה שמזמינה להגיע בדיוק כמו שאת – בעיניים טובות, ברכות ובהקשבה.
