יום אחד לצאת מהראש, לחזור אל הגוף – ולרקוד בחופש.
Om & Bass הוא ריטריט יום ייחודי שמתחיל ביוגה, נשימה ומדיטציה, ובהדרגה עובר מהשקט אל התנועה – עד לסט לייב של שעתיים שעולה לפסייטראנס.
זהו מסע אחד שבו כל שלב מכין את הגוף והנפש לשלב הבא:
היוגה משחררת ופותחת את הגוף, הנשימה והמדיטציה מרכזות את תשומת הלב, המיינדפולנס בתנועה יוצר את החיבור אל הריקוד, והסט המוזיקלי הופך את הנוכחות לתנועה חופשית ושמחה.
לאחר שעתיים של מוזיקה ותנועה, נסיים בסאונד הילינג, הרפיה ומעגל אינטגרציה שיאפשרו לגוף לנחות ולחוויה להתיישב.
מה מחכה במהלך היום?
• יוגה, נשימה ומדיטציה לכל הרמות
• מיינדפולנס בתנועה
• סט לייב של שעתיים שנבנה בזמן אמת ועולה בהדרגה לפסייטראנס
• ריקוד ותנועה חופשית, ללא צעדים או צורך לדעת לרקוד
• סאונד הילינג עם קערות טיבטיות, חליל וכלי צליל נוספים
• מעגל פתיחה וסיום
• כיבוד קל
• מרחב מקורה, ממוזג ומוקף טבע
היום מתאים גם למי שאין לו ניסיון קודם ביוגה, במדיטציה או בריקוד, וגם למי שמגיע לבד. אין חובה להשתתף בכל שלב, ותמיד אפשר לעצור, לשבת בצד או לנוח בהתאם לקצב האישי.
מתי ואיפה?
יום שישי, 28.8.2026
10:00–16:00
Zen Garden, רחוב נורית 1, פרדס חנה־כרכור
חניה צמודה למקום
מה להביא?
בגדים נוחים לתנועה, בקבוק מים וארוחת צהריים אישית.
מזרנים, כריות וכל ציוד התרגול יחכו במקום.
מספר המקומות מוגבל לעד 35 משתתפים.
