כמה זמן עבר מאז שהגוף שלך באמת נח?
לא רק שינה או חופשה…
לא שעה מול הטלוויזיה.
מתי בפעם האחרונה הרגשת שהכתפיים יורדות, שהנשימה מתרחבת, ושמערכת העצבים שלך מפסיקה להיות במצב של השרדות?
אנחנו חיים בתקופה שמעמיסה עלינו בלי הפסקה.
חדשות, דאגות, עבודה, משפחה, משימות.
גם כשנדמה לנו שאנחנו מתפקדים כרגיל, הגוף סופג הכל ושומר את המתח בפנים.
לכן יצרנו את 'לנוח בתוך עצמך'
סדנה שמאפשרת לגוף לעשות משהו שרובנו שכחנו איך מרגיש:
להרפות
בסדנה נתמקד בפתיחת הלב, שחרור וריכוך בית החזה חגורת הכתפיים והשכמות
במהלך הסדנה נחבר בין תנועה, נשימה, יין יוגה וצלילים מרפאים כדי לעזור לגוף ולמערכת העצבים לצאת ממצב של דריכות ולעבור למצב של רוגע והתחדשות.
עם מה תצאו מהסדנה?
✨ תחושת קלילות ושחרור בגוף
✨ נשימה עמוקה ורגועה יותר
✨ הפחתת מתח ועומס מצטבר
✨ שקט פנימי ובהירות מחשבתית
✨ כלים פשוטים שתוכלו לקחת איתכם גם לחיי היומיום
מה מחכה לכם?
•תנועה ונשימה מהפאשיה לשחרור מתחים, חידוש הזרימה בגוף והרגעה עמוקה של מערכת העצבים.
•יין יוגה בשילוב סאונד הילינג להעמקת ההרפיה, האטת הקצב הפנימי ויצירת מרחב של מנוחה אמיתית.
מנחות הסדנה:
קיה קרנברג
מורה ליוגה, יוגה תרפיסטית, מלווה רגשית ומנחה לתנועה ונשימה מהפאשיה.
חן בניטה
מוזיקאית ויוצרת, מנחת מרחבי ריפוי באמצעות צליל.
שישי | 31.7
12:00-15:00
סטודיו שוניה, פרדס-חנה
