כשהחורף מגיע, זה הזמן להאט ולהקשיב פנימה
ריטריט בשפה האנגלית
10-12 בדצמבר 2026
Minthis Resort, ליד פאפוס, קפריסין
החורף מביא איתו הזדמנות לעצור לרגע, להעמיק את החיבור לעצמנו ולפנות מקום למה שאנחנו רוצים להצמיח בהמשך הדרך.
אני מזמינה אתכם לשלושה ימים של ריטריט חורפי בקפריסין, המוקדש לאלמנט המים ולחיבור שלו לעונת החורף על פי הרפואה הסינית. דרך תרגולי ויניאסה יוגה, פילאטיס ומדיטציה, נחקור את הקשר בין תנועה לשקט, בין יציבות לזרימה ובין הגוף לעולם שסביבנו.
החורף הוא זמן להזין את השורשים, להתחבר לאדמה שממנה אנחנו צומחים ולתת מקום לזרעים חדשים של כוונות, רעיונות ומטרות לקראת האביב.
בחרתי את מקום האירוח מתוך מחשבה על האלמנט שעומד במרכז כל ריטריט. Minthis Resort, עם הספא המפנק והטבע שמקיף אותו, מאפשר לנו ליצור את התנאים המתאימים לחיבור לאלמנט המים, להאטה ולהתחדשות.
הפעם תצטרף אליי מיכל קינמוני, שתנחה את שיעורי הפילאטיס. יחד נשלב בין תרגול, מנוחה וזמן בטבע, וניצור מרחב שמאפשר לחזור ולהתחבר לעצמנו.
להעמיק את השורשים, למצוא יציבות ולתת לתנועה להוביל
במהלך שלושת הימים נעבוד עם הגוף דרך תרגולים מגוונים:
-
ויניאסה יוגה – תרגול המתמקד בהשתרשות, יציבות, חיזוק קו האמצע והגב, וחקירת תנועה ותנוחות.
-
פילאטיס – עבודה על יציבות הגוף, עמוד השדרה והאגן, כולל תרגול בשילוב קיר ושיטת קיגל.
-
מדיטציה – זמן להתבוננות, לחיבור לטבע ולחקירת הקשר בין התנועה שמתרחשת סביבנו לתנועה שבתוכנו.
זהו זמן להניח בצד את הקצב היומיומי, להקשיב לגוף ולפנות מקום לכוונות חדשות שימשיכו איתנו גם אחרי שנחזור הביתה.
