ריטריט יוגה-ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין ומרגש המכוון להשקיט עומס מחשבתי ולהחזיר לנו תחושה של איזון ובטחון.
בעידן מלא בשינויים, עומסים, מסכים וגירויים בלתי פוסקים, קל להרגיש חרדות, דאגות, עומס מתח ותחושה כללית של חוסר סיפוק
בריטריט יוגה-ויפאסנה נלמד כיצד להחזיר את השליטה על הלב והראש לידיים שלנו מתוך תרגול פשוט ועמוק שילווה אותנו גם ביומיום ובכל אתגרי החיים שלנו.
מהות התהליך:
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ואינו מתאים לכולם, התהליך שלנו מותאם למציאות העכשווית. הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה, ומוביל לשקט פנימי ולשינוי חיובי במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ איך לעצור לופים מחשבתיים.
✦ כיצד להפחית את השעבוד להתמכרויות והרגלים מזיקים.
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים.
✦ כיצד להפחית ביקורת פנימית וחיצונית.
