מדיטציית AUM זאת חווייה טרנספורמטיבית מסוג אחר. מי שמכיר.ה ואוהב.ת את המדיטציות האקטיביות של אושו, עשוי.ה להתאהב גם במדיטציה הזאת. האום זאת עבודה אישית אינטנסיבית ועמוקה המלווה במוזיקה, בתנועה ובקול. המדיטציה בנויה מ-12 שלבים, כל אחד מהם כרבע שעה: מכעס לאהבה, מבכי לצחוק, מקתרזיס ועד התבוננות שקטה…ממש מכונת כביסה לעולם הרגש שלך. מוזמנ.ת לעבור בתחנות, לתת לרגש לבוא לידי ביטוי במלואו ולצאת בסוף המסע נקי.ה, קליל.ה ומחודש.ת.
המדיטציה עצמה עורכת שעתיים וחצי בלבד אבל מאחר ואני אוהבת עבודת עומק בניתי את האום כריטריט יומי, בסופו גם מעגל שיתוף ואינטגרציה: מה למדתי על עצמי? כיצד נכנסתי וכיצד אני יוצא.ת? איך זה מרגיש במיינד? בגוף? ברגש?
מבנה הריטריט:
9:30-9:00 הסברים והדגמות
13:30-10:00 סדנת אום
15:00-13:30 הפסקת צהריים
16:00-15:00 מעגל שיתוף
הריטריט מתקיים בוילה מפוארת בגדרה, באולם יעודי מרווח, חדיש, ממוזג ומוגבר.
בהנחיית טל אמיתי-לביא, מנחה מקצועית ובליווי צוות הלפרים מנוסה מבית "כאן ועכשיו"
רוצה לצחוק? לבכות? לצעוק? לצחוק? לרקוד? להשמיע קול? לצאת מאזורי נוחות? להניע את הקונדליני? לעצור ולהתבונן פנימה? לפרוק?…אם התשובה היא "כן", מקומך איתנו
