יש רגעים שבהם כל מה שצריך הוא לעצור, לקחת נשימה עמוקה ולהקדיש כמה שעות לעצמנו.
בריטריט הזה ניצור יחד מרחב רגוע ומזמין, שבו אפשר להתחבר לגוף, לשקט הפנימי וליצירתיות. במהלך היום נעבור בין תרגול יוגה, מסע סאונד הילינג, סדנת יצירה וארוחה מזינה – שילוב שמאפשר להאט את הקצב, להתמלא בהשראה ולצאת עם תחושת רעננות והתחדשות.
מה כולל הריטריט?
🧘 יוגה לכל הרמות
היום נפתח בתרגול יוגה קלאסית ורכה בהנחיית אנסטסיה חזן. התרגול מותאם לכל הרמות ומונגש כך שכל משתתף ומשתתפת יוכלו לקחת בו חלק, ללא צורך בניסיון קודם.
🎵 מסע סאונד הילינג
לאחר תרגול היוגה נמשיך למסע צלילים בהנחיית שיר אור. באמצעות כלי נגינה וצלילים מרגיעים ניצור מרחב של רוגע, הקשבה והתבוננות פנימית.
🎨 סדנת יצירה בחוטי ברזל
בהנחיית לי בגים נלמד טכניקות לעבודה עם חוטי ברזל וניצור יצירה אישית שכל משתתף ומשתתפת ייקחו איתם הביתה כמזכרת מהחוויה.
🥗 ארוחה מזינה
במהלך הריטריט תוגש ארוחה מפנקת ומזינה שתשלים את חוויית היום.
