ריטריטיול- תנועה במנוחה

מסע שמזמין אותנו לחקור תנועה במנוחה
יומיים של טבע, תנועה וחקירה משותפת.
הריטריט עוסק בשאלה המרכזית:
איך נוצר קשר מיטיב –
עם עצמי,
עם אדם נוסף,
עם קבוצה
ועם הטבע.

החקירה נעשית באמצעות
תנועה, נשימה, הקשבה, משחק ושהייה בטבע –
ומתוך תהליך שנע מבפנים החוצה-
מהמפגש עם עצמי, אל המפגש עם האחר ועם הטבע.

למי זה מתאים?
– למי שרוצה לזוז, לנשום ולמצוא רגע של שקט בתוך היחד
– המרחב שלנוי בנוי כך שגם אם אתם מגיעים לבד, מיד תרגישו חלק מהקבוצה
– למי שאוהב טבע, מעיינות ונופים ירוקים
– יש מקום לכולם, לסקרנים, למתרגלים וגם למי שפשוט צריך להטעין מצברים.

מה מחכה לכם במסע?

תרגול יוגה האטה ויניאסה
סנכרון תנועה ונשימה מבפנים קרקוע לאדמה, לעצמי.

סדנת תקשורת מבפנים החוצה
אימפרוביזציה ותנועה מונחית, חקר שפת הגוף והאופן שבו קשר נוצר מבפנים.

הליכה בטבע
הליכה מודעת בטבע, חלקה יחפה.
עבודה עם חומרים טבעיים, תחושה והתבוננות.
מדיטציה מונחית,
הדרכות טבע והפתעות

אקרו יוגה
משחקי תנועה ותרגילי אקרו יוגה
חיבור, הומור ושחרור –
מפגש שמעמיק קשר דרך שמחה ותנועה משותפת.

ארוחות
3 ארוחות בריאות טעימות ומזינות. בנוסף פינת קפה תה ונשנושים לאורך כל הריטריט.

קהילה של לבבות
שאוהבים טבע, תנועה ונשימה ויצירת קשרים וחיבורים- ממש כמוך.