מורה ליוגה, פילאטיס, ריקוד ומיינדפולנס. מתרגלת זן בודהיזם. העבודה שלי נולדה מתוך חיפוש אישי אחר איזון בין הקצב של החיים לבין השקט הפנימי. מעבירה תנועה ונשימה בגישה רכה, קשובה ובגובה העיניים, עם דגש על חיבור פנימי, שקט ונוכחות.

הגעתי לכאן כדי לעשות טוב. יש לי תשוקה ליצירת מרחבים שעוזרים לאנשים
להתפתח ולהתחבר לעצמם במטרה ליצור חיים רגועים ומאוזנים יותר. אחרי תקופה בהייטק בה הרגשתי שחוק, מנותק מעצמי ומהסביבה- החלטתי לעשות שינוי וללכת עם הלב. ההחלטה הזו שינתה את חיי ושלחה אותי למסע מדהים של גילוי עצמי ועזרה לאחרים. אני מטפל בריברסינג, מעביר סדנאות של נשימה ומדיטציה, מלווה קבוצות ויחידים בתהליכי התפתחות. מנחה ריטריטים, סדנאות ויוצר תוכן.

שמי ארז שחר, ואני מורה ליוגה ומיינדפולנס מאז 2017. עד היום הנחיתי מעל 55 ריטריטים, בהם אני עוזר לאנשים להתחבר לעצמם, למצוא איזון פנימי ולטפח הרגלים שתומכים בבריאות הגוף והנפש. לפני כ-10 שנים, חיי התנהלו על אוטומט, והרגשתי שאני נשאב לשגרה שלא מילאה אותי. התעוררתי כל בוקר עם אינספור מחשבות טורדניות ותחושת ריקנות, לחץ ותסכול. ב-2017 החלטתי לעצור הכול ולטוס להודו – מהלך ששינה את חיי. במהלך מסע של חצי שנה על אופנוע, נחשפתי לעולם היוגה והתמדתי בתרגול, שהוביל לשינוי עמוק בתוכי – יותר יציבות, שמחה ואיזון פנימי. מתוך זה, הרגשתי קריאה להעביר את הכלים הללו הלאה. מאחר שהייתי בעצמי סקפטי בעבר, אני שם דגש על גישה פרקטית ונגישה, שמתאימה לחיים בעולם המודרני. בשש השנים האחרונות אני ממשיך ללמוד ולהתפתח כמורה ליוגה ומיינדפולנס וכמדריך לבריאות טבעית. מאז תקופת הקורונה הנחיתי מעל 50 ריטריטים, ואין דבר שממלא אותי יותר מלראות את ההשפעה המיטיבה של התרגול על המשתתפים.

איתיתיה – ספיריטיטו – אמן מכשף צלילים של תדר הלב, מחבר לתנועה הרגשית בנו ולהטמרת האנרגיה בין מצבי תודעה שונים. מנגן ברחבות בארץ ובעולם, מחזיק אקסטטיק דאנס מראשית התנועה בארץ. יוצר ומפיק מרחב התפתחות, מוסיקה ותנועה. איתיתיה מספר סיפורי אהבה המשלבים חוכמה עתיקה לתודעה חדשה ומזמין אותנו להתמסר למסע של תנועה בין הצלילים והגלים. בתוך אקלקטיות והמון סגנונות, משלב במוסיקה דאונטמפו שבטי, גלובל בס, שאמאניק טראפ, טרייבלהאוס, אפרוהאוס, אפרולאטין, לאטינהאוס, פאנק שבטי, דיסקו, ג'אז אפריקאי, היפ הופ שמאני, קומביה ועד למוזיקת מדיסין אקוסטית ופולק.

כבר קרוב לחמש שנים אני מוביל ומלווה תהליכים של ביטוי, חופש, משחק ואותנטיות. אני יוצר ומלווה אירועים אלטרנטיביים של מעגלי שירה, סדנאות של ביטוי חופשי וטקסים שבטיים עם קקאו שמאפשרים לנו להרגיש את הקסם של ילדיות פשוטה ובחיוך להביא את עצמינו כפי שאנחנו לידי ביטוי באהבה. אחד הדברים שהכי חשובים לי זה ללכת בדרך שאני מדבר עליה ולדייק יותר ויותר את החיבור וההקשבה שלי לעצמי. זה קורה על ידי תרגול מודע של שמחה אפילו לצד כאב, ולידציה עצמית והמון המון חמלה ורכות. אני מאמין בלב שלם שבחיים, כמו במוזיקה, אין טעויות- זה הכל ג׳אז. ומתוך חוויה ונסיון אישי אני יודע שעם קצת יותר ביטוי אותנטי וחופשי (אפילו ממש רק טיפה בתור התחלה) החיים יכולים להשתנות לגמרי! אז בואו פשוט נעשה חיים!