במהלך הריטריט נעבור מסע משותף שמתחיל בתרגול יוגה עדין לקרקוע והקשבה לגוף, וממשיך בטבילה בצלילים מרפאים (סאונד הילינג) – תדרים שעוטפים את הנפש ומאפשרים הרפיה עמוקה ומנוחה אמיתית למערכת העצבים. נסיים עם סדנת כתיבה בהשראת הפילוסופיה של היוגה.
למה אנחנו עושים את זה?
הריטריט הזה נולד מתוך רצון ליצור מעגלים של חסד. חלק מהכנסות האירוע יוקדשו כתרומה לשיקום ותמיכה בנפגעי פוסט-טראומה. ביום הזה, הנשימה שלכם הופכת לכוח מעצים, והשקט שתיצרו בתוככם יהדהד ויהפוך לעזרה ממשית עבור אלו המתמודדים עם פצעי העבר.
מה בריטריט?
תרגול יוגה בסגנון ויניאסה דינאמית : חיבור בין תנועה לנשימה (מתאים לכל הרמות).
סאונד הילינג: נתמסר לתדרים ולצלילים שמאפשרים למערכת העצבים להרפות באמת, ולתודעה לצלול למצב של מדיטציה
סדנת כתיבה: כתיבה בעקבות התרגול הגופני, תוך שימוש במיינדפולנס לזיהוי תחושות ומחשבות.
מרחב קהילתי: שיח משותף עם כיבוד קל במהלך היום
נתינה: כל השתתפות היא תרומה ישירה לנפגעי פוסט-טראומה.
