נינוחכת נולדה מחיבור של מספר טכניקות יחד לכדי שלם גדול יותר.
בבוקר שלנו – בוקר נשי של תנועה, קול, כתיבה, מהות ונוכחות, חוברים יחד הגוף, הקול, התודעה והלב.
התנועה פוגשת את הקול, הקול פוגש את הנשימה, הכתיבה פוגשת את מה שחי בפנים ומתוך החיבור הזה נפתח מרחב חדש.
כבר שנים שאני פוגשת נשים דרך הגוף והתנועה ורואה שוב ושוב כמה כוח יש לרגע שבו אנחנו מפסיקות לחשוב איך "נכון" לזוז, ופשוט מתחילות להקשיב.
במרחבים שאני מייצרת ומאפשרת אנחנו לא מחפשות לבצע תנועה מושלמת. אנחנו מקשיבות לגוף, נותנות לו להוביל, מאפשרות לעצמנו לנוע מתוך החיבור למוזיקה, לתחושות שבגוף ולריפוי וההנאה שבתנועה.
בבוקר הזה אני מתרגשת במיוחד לחבר את העולמות שלי עם העולמות של שירי אוקיאנה גורפינקל ליצור יחד חוויה רחבה יותר של נוכחות ונינוחות – נינוכחת.
דרך הקול נפתח אפשרות לשחרור, לנשימה, לחיבור ולשמחה. נחקור את הקול שלנו בצורה משחקית, חופשית ומהנה, ונגלה מה קורה כשאנחנו מרשות לעצמנו להישמע.
נפגוש גם את התטא הילינג- מרחב להתבוננות באמונות והדפוסים שמגבילים אותנו, וליצירת מקום חדש למה שאנחנו מבקשות לזרוע בתוכנו.
כמו לנכש עשבים שוטים בתודעה, כדי לפנות מקום לזרעים שכבר מחכים לצמוח.
בתוך כל זה תהיה גם כתיבה: זמן לעצור, להקשיב פנימה ולתת למילים לגלות לנו משהו על המהות שאנחנו רוצות להביא איתנו אל השנה החדשה.
הבוקר שלנו ישזור בתוכו כלים שלובים בזרימה של:
ניה ותנועה סומאטית
רפואת הקול ושירה
תטא הילינג
כתיבה והתבוננות
מעגל נשיזו בעיקר הזמנה למרחב להיות בו בדיוק כפי שאת.
זה לא בוקר שבו צריך להגיע עם תשובות. זה בוקר שבו אפשר להגיע עם סקרנות, להניח לרגע את כל מה שאת מחזיקה,
להרגיש את הגוף, לפתוח את הקול, להקשיב למה שמבקש מקום ולבחור מה את רוצה לקחת איתך הלאה.
בוקר שנועד להזכיר לך שאפשר להיות גם וגם:
גם בתנועה וגם במנוחה,
גם בקול וגם בשקט,
גם בעשייה וגם בהקשבה.
אנחנו מחכות ליצור איתך את המרחב הזה.
הילה-אור ושירי אוקיאנה 

סדנת בוקר נשי להגברת הנינוחות והנוכחות בחייך
בוקר נשי, מרגש, עמוק ומשמח בן 5 שעות שמוקדש כולו לצמיחה מתוך שקט וחיבוק מחודש לעצמך
נלמד כלים מעצימים שישרתו אותנו להתמודד עם אתגרי היומיום
נשתמש בתנועה ושחרור קולי, אלמנטים מהטבע, תטא הילינג וכתיבה
נפתח שער למהות נינוחה מהדהדת
המתנות והתרגולים יישארו איתך כצידה לדרך זמינים לשימוש, לשזירה ולשילוב טבעי בשגרת חייך גם אחרי שהפעימה המשותפת שלנו תסתיים


